【キムチ】に関する知恵袋
【質問】
ミネラルウォーターのヒミツについては、妊娠16ｗです。最近食欲も出て、普通に食べられる様になりましたが、それと同時に体重増加が怖くなってきました(*_*)元々、肥満＆腎臓病です。土日月と、仕事復帰をして一日７時間位働きました。ミネラルウォーターのヒミツを理解したいのであれば、朝と昼は軽く食べ、夜も普通に食べましたが体重は変わらずでした。(便秘もなかったからかな？キムチの知恵袋をいうと、)ですが今日からしばらくまた休みです。キムチの知恵袋は、今日は疲れもあり洗濯以外ほぼ一日中横になったり寝てました。朝キムチ＆野菜たっぷりめで雑炊とお昼にカレーとコロッケを食べました。先程体重計にのったら昨日より＋１kgちょい…さすがに今日は食べすぎたな…と思って反省中…(*_*)これからますます体重増加の時期ですよね…食欲とどう戦ったらいいでしょうか(@_@)？つわりで好きな物が食べられなかった反動で、今色んな物が食べたくて仕方ないですf^_^;例えば、マック…海鮮系…トンカツ…すき焼き…焼肉…ピザ…ウインナー…中華…とハイカロリーな物ばかり…(-∀-;)お腹がたいしてすいてなくても食べたい！と思ってしまいます(ーー;)間食は別になんですよねぇ…。皆さんの経験＆対策教えて下さい(>_<)！
【解答】
7か月の初妊婦です。ミネラルウォーターのヒミツに関する解説をすると、毎日お腹が空いてしょうがない状態ですが、現在妊娠前より+1.5キロで抑えてます（＾＾）ｖ体重を抑えるには、やはりバランスよく腹8分目を心がけるのと身体を動かすことだと思いますよ。私は悪阻が無かったので、ミネラルウォーターのヒミツについて解説すると、ずっと普通に食欲はありましたが妊娠3か月から雨や体調不良の日以外は毎晩1～2時間ウォーキングしています。食事に関しては、白米を食べるときは子供用の茶碗にかるく一杯を時間かけてゆっくり食べています。おかずは揚げ物はほんのたまーにです。あとは今の時期だとお肉少な目のポトフや鍋など、温かい野菜をお腹いっぱい食べます。キムチの知恵袋に対する見解は、ランチは麺類ばかり食べていますが、うどん蕎麦を食べるときは1/2人前にして糸こんにゃく100ｇで増量して食べます。これが結構お腹に溜まるし、麺と一緒に食べるとこんにゃくの違和感も少なくてお勧めです。マックもたまに食べます。普段頑張っているのでたまにはおもっきり自分にご褒美でｗ焼肉も食べに行きますが、必ず野菜スープなど汁物を取ってお腹に入れて暴食を防ぎます。肥満では無いですが元々太めなので、産後うまく痩せなかった場合が恐ろしくて安易に太ることが恐怖です（＾＾；）まだまだ女でいたいし、キムチの知恵袋を説明すると、お産が辛くなるのも嫌なので、自分を「偉い偉い！」とほめながら頑張っています。えらそーに書いてしまいましたが月1～2くらい我慢の限界でポテトチップスの大袋をバカ食いして気持ち悪くなったりしてますｗ
